新)母子家庭のコツ

小さい子供二人抱えて途方にくれていた専業主婦の私が、数々のコツを掴んでついに管理職となり、二人の子供たちも有名私大に入学!子供達が独立した今は、心理カウンセラーとサラリーマンの二足のわらじで頑張って暮らしています!波乱万丈の中で掴んできた人生のコツ、全部みなさんにお伝えします!!

穏やかに暮らしたければ、世界情勢に目を向けましょう。

驚きました。 会社を辞めてから、いろんなニュース媒体を見るようになったのですが、 テレビニュース、ワイドショー、日経新聞、毎日新聞、Yahooニュース、週刊誌、YouTube、BBC、CNN、FOXNEWS・・・・・ それぞれ、言ってることが全然違うんですね・・・ 今…

勝間先生!自家製バニラアイス、作ってみましたー!

久々の、調理家電。 こう暑いとアイスが食べたくなりますよねー。 私もついつい生協でアイスを頼んでしまい、発作的に食べたりしていたのですが、ふと気づきました。 これ、何が入ってるんだろう? 原材料を見ると・・・・ あらまー、糖類に異性化液糖が入っ…

固定費削減計画【石鹸生活のススメ】

実は私は石鹸派です! 何がって、この5年間、シャンプーやリンスを買ったことがありません! ボディソープも、もちろん買いません。 そうなんです!うちのお風呂場には石鹸入れが3つあり、「洗顔用」「身体用」「洗髪用」に別れてるんです! そして、その3…

固定費削減計画【自宅で無農薬野菜を作る三つの作戦】

家で無農薬の野菜を作るんだ!! 固定費を下げる&体にいい食事を目指す私は、今、以下3点の野菜づくりに取り組んでいます。 1、再生野菜 人参→簡単です。ヘタを水につけておけばどんどん葉っぱが出てきます(水は毎朝取り替えること)。でも、天ぷらで食べ…

エアコン掃除、パワーアップ!

今日は懲りもせず、エアコン2号機の掃除に取りかかりました。 前回の失敗?を受け、こんなところを改善!! <改善ポイント> 夕方、涼しくなってから着手 養生を完璧に メガネをかける マスク二枚重ね 秘密兵器その1登場 秘密兵器その2登場 脚立レンタル ゴ…

コンビニと”さよなら”できてしまった!

思えば、小さい頃から「我慢」が苦手で、よく両親から叱られたものです。 黙ってじっと耐えるのが嫌で、なんとかして少しでも楽にできないか?を追求し続けてきました。 なので、今までは、会社に行くのが嫌すぎて、毎朝ついついコンビニでお菓子を調達。 こ…

ずーーーーーっと気になっていたエアコン掃除、やってみました!!!

私の友達には、ものすごい「お掃除名人」がいます。 本人は自分が凄いなんて全然思っていないのですが、私から見ると驚異的なお掃除上手。 その人が、去年も「ああ、エアコン掃除終わった〜。1年に一度掃除するのに結構汚れてるなあ」と呟いたので、「エアコ…

「最高の睡眠」を2日間続けた結果

最高の睡眠を追い求めて、無理やり実行してみたところ、不思議なことにすんなりその通りの生活を送れるようになってしまった。 というのも、12:00過ぎに就寝し、朝8時まで寝て8時間睡眠を確保しようとしても早くに目が覚めてしまって6時間半以上は眠れなか…

みんな聞く「どうやって生活していくつもりなのか?」

だんだん、友達にも「退職」のことを伝えなければならない状況となり、特にサラリーマンの友達は口を揃えて「大丈夫なの?仕事見つかるの?」と暗い顔をしてくれます。 わかる。 私だって逆の立場ならそう思いますもの。 今までの私なら、 「どうせ転職した…

スタンフォード式 最高の睡眠を手に入れたい!

中田敦彦さんのYOUTUBE大学で睡眠の重要性を勉強しました! そうだよなあ、その通りだと!ということで、早速明日からの生活を見直すことに。 【最高の睡眠①】免疫力を高める睡眠は新型コロナウイルス感染の防御策 <見直しポイント!> 1)睡眠時間は8時…

WEB関係者である私の子供達に聞いたプログラムの勉強方法をご紹介します

50代の私がオススメする「プログラム勉強法」って、あまり説得力ないですよね(笑)。 でも、大丈夫です! 実はうちの子供達は二人ともWEB関連の仕事に就いているんです。 その二人に聞いたものを初めているので、闇雲にシニアが体当たりしているわけではな…

理想の生活は結構忙しい。

理想の生活を送ろうとすると、日々時間が足りない。 朝夕の散歩で今までより3時間プラス。 睡眠も今までより2時間プラス。 筋トレで30分プラス。 植物の世話で30分プラス。 これで合計6時間。 通勤に3時間使っていたので、差し引き3時間の増加? お風呂も思…

頑張る!今後の生活について何を目標とするかを2つ考えてみました。

今後の生活について、以下2点を目標とすることにしました。 1)在宅でできる仕事を掴む 2)固定費を下げてリスクヘッジする 1)在宅でできる仕事を掴む パンデミックは今回だけではない、と言われています。 私はいつまでも自分の力で稼ぎたいので、高齢…

母子家庭のみなさん、頼れる夫はいなくても20年後に子供たちが助けてくれますよ

シングルマザーで頑張ろうと決めたあの日。 これからどうなってしまうんだろう、という不安な気持ちより、何としてでも子供たちを幸せにする!という強い決意がみなぎっていました。 それから、どんなことがあろうと子供を守ろうと頑張り続け、やっと、やっ…

【コロナに負けない心を作ろう】カウンセリングってなに?【自分カウンセリングのススメ】

カウセリングって何だろう? カウンセラーになる前は、それが一体何をしてくれる人なのか、さっぱりわからなかった私です。「カウンセリングに行けばカウンセラーが何とかしてくれるのでは?」と漠然と思っていたんですよね。でも、最初に体験したカウンセリ…

【抗体検査】chekmed(チェクメド)で検査、やってみました!【結果:陰性】

50代のみなさま、「チェクメド」と言うサービスをご存知でしょうか? <新型コロナウイルス感染症に特化した医師オンライン健康相談>ということで、新しくスタートしたサービスです。 新型コロナウイルス感染症のオンライン相談なら Chekmed (チェクメド)…

【コロナに負けない】在宅勤務をアップデートする方法【ステイホームを快適に】

50代のみなさま。こんばんは! やっと、やっと在宅ワークができるようになり、コロナ感染の危険からは少し身を守れたものの、 ・肩こりが半端ない ・メール返信の量が半端ない ・いつ電話が来るかとハラハラし通し ・集中しすぎて定時が来ると抜け殻に・・・…

【おうちマッサージシステム】買って後悔したマッサージグッズ【ワースト6】

(もしこれを愛用している方がいらっしゃったら本当にごめんなさい。 あくまでも私には合わなかった、というだけの話なので、ご参考程度にご覧ください) マッサージグッズはもちろん、気になるものは徹底的に調べて最終的には購入し、実際使って見てダメな…

【お家マッサージシステム】買ってよかったマッサージグッズ【ベスト6】

前回、ちょっとした日記のつもりでご紹介したマッサージグッズの記事。ふと見ると、かなりたくさんご覧いただいていることがわかり、え!それもっと語りたいです!聞いていただけます?!と嬉しくなってしまったので、詳しくご紹介したいと思います! この記…

【コロナに負けない心を作ろう】プラス思考なら良いという訳ではないのです【思考傾向診断テストのススメ】

思考傾向診断テストをやってみましょう! 思考傾向はあたなの「気分」「感情」にダイレクトに影響します。あなた自身の思考傾向を客観的に理解し、受け止めていきましょう。 思考傾向が「気分」や「感情」を変える! 《目次》 思考傾向とは「考え方の癖」 あ…

【コロナに負けない心を作ろう】心理学ってどんな学問なの?【自分カウンセリング講座】

心理学の起源・成立・枝分かれと、心理学の大まかな流れを理解しながら、心理学の発展の過程を理解していきましょう! 心理学の起源・成立・枝分かれと、心理学の大まかな流れを理解しながら、心理学の発展の過程を理解していきましょう! 古代ギリシャ時代…

【心理学を知ろう】理想のカウンセラーになるための3つのポイント【カウンセラー講座より】

カウンセラーのタイプ 実際のカウンセリングの現場では様々な特徴を持ったカウンセラーが活躍していますが、カウンセラーとして生き生きと仕事をしているタイプと、カウンセラーを続けること自体が苦痛になっているタイプが存在します。 カウンセラーとして…

【コロナに負けない心を作ろう】あなたの「感情」は身を守る一方でストレスの原因に?【自分カウンセリングのススメ】】

感情は、身を守る一方でストレスの原因にもなるのです。 今回は、心の中に存在する「感情」というものに注目してみましょう。 「感情」とは、物事に感じて生じる気持ちのことを言います。 人間が最初に感じた感情は「恐怖」だと言われています。 なぜ恐怖な…

【コロナに負けない心を作ろう】心の動きを担っているのは心臓ではなく「脳」なんです【自分カウンセリングのススメ】

心の動きを担っているのは心臓ではなく「脳」! 脳は人間の性格や人格にまで影響を与えている不思議なパーツ。心理を扱う上で非常に大切な脳の動きを、最初に理解しておきましょう。 脳の神経系に現れる変化と生理的反応で心を読み取る「生理心理学」とは? …

【コロナに負けない心を作ろう】目に見えない「ストレス」をチェックしてみましょう【自分カウンセリングのススメ】

(現在、外出制限等で大きなストレスを抱えながら、カウンセリングを受けられない方が大勢いらっしゃると知りました。なので、急遽、「おうちに居ながら自分でできちゃう自己カウンセリングの方法」をご紹介していきますね!不安な毎日ですが、心と体が健康…

【おうちでマッサージシステム!】こんなことになるとは知らずに揃えたマッサージグッズ達に救われてます!

自分では当たり前のように使っていたのですが、先週、私の「おうちでマッサージ環境」が親族間で話題になりまして、 早くも同じものを購入した人が出てきました。 去年、会社の試験のために数ヶ月猛勉強していたんですが、 慣れない勉強生活ですっかり身体が…

政府ってこの状況が終息する日を知っててわざと牛歩しているんじゃない?としか思えない朝

ここ1ヶ月の状況を見ていると、政府は牛歩している?としか思えなくなった。 普通、リーダーって最悪の状況をシミュレーションするよね? だとしたら感染爆発で医療崩壊して国民がバタバタ死ぬことも想定してるよね? そうしたら今の何倍ものサイズで経済崩…

【おうちで鍛える】会社がテレワークを導入する気がないとわかった時、個人が考えること【危機管理】

うちの会社は、このご時世にトップが感染拡大地域に出張したり、 新入社員研修も当たり前のように行なっていたりするという古い体質の会社です。 そんな訳で、出社すると「コロナに負けるな、売り上げ上げろ!」という圧力に驚きます。 怒ったり、嘆いたりす…

こんな時におすすめの過ごし方は…

総理大臣が全国の小中学校を休校にしようとするほどの緊急事態! ディズニーランドでさえお休み。 そして感染者がどんどん増える… こんな中で家にいるとついついニュースやYouTubeを見てしまいます。 もちろん新しい情報を仕入れるのは悪いことじゃないです…

【ヘルシオにおまかせ】買ってきた野菜を無心にどんどん蒸すだけ【たちまち栄養豊富で美味しいおかずができ上がります】

50代のみなさーん! 毎日のお料理、煮詰まってませんか? 私、煮詰まってたんですよー。このヘルシオを買うまでは! ヘルシオくん(と言うか「様」)のおかげで、 こんな私でも、簡単に栄養豊富なおかずを常備できるようになりました。 今日はその中でもか…