新)母子家庭のコツ

小さい子供二人抱えて途方にくれていた専業主婦の私が、数々のコツを掴んでついに管理職となり、二人の子供たちも有名私大に入学!子供達が独立した今は、心理カウンセラーとサラリーマンの二足のわらじで頑張って暮らしています!波乱万丈の中で掴んできた人生のコツ、全部みなさんにお伝えします!!

【コロナに負けない心を作ろう】カウンセリングってなに?【自分カウンセリングのススメ】

嵩岳寺塔のイラスト

カウセリングって何だろう?

カウンセラーになる前は、それが一体何をしてくれる人なのか、さっぱりわからなかった私です。「カウンセリングに行けばカウンセラーが何とかしてくれるのでは?」と漠然と思っていたんですよね。でも、最初に体験したカウンセリングはそれはもう悲しくなるほどがっかりするものでした。

なので、「どうせカウンセリングなんて役に立たない」と、すっかりカウンセリング不信に陥ってしまいました。

 

しかし、ひょんなことから受けた”一流のカウンセリング”は、最初に受けたものとは全然違いました。世界が変わったと言っても過言ではありません。

だから私はカウンセリングの勉強を始めたのです。

 

そんな私が得た知識を、皆さんにご紹介していきます。ぜひ、正しいカウンセリングの知識を身につけ、自分の心を守ってくださいね。コロナで不安な毎日が続く中で、少しでもそのお手伝いができたらと思っています。

 

 

<目次>

カウンセリングとは?

カウンセリングとはクライアントに合った個別的支援です。

クライアントとカウンセラーが共同作業する意味と大切さを学び、カウンセラーの役割を理解しましょう。

 

 

カウンセリングオーダーメイド

カウンセリングは悩みを抱えたクライアントに合わせて、個別的に援助していきます。わかりやすく言うと「オーダーメイドの援助」です。

 

クライアントの育った環境、考え方、感じ方はそれぞれ違います。1人として同じクライアントはいません。カウンセリングでは、一人一人違う人格を持った人間の心の悩みを扱っていかなければならないのです。実際の解決方法は人それぞれ違いますので、解決のためのマニュアルもありません。すべて個別に考えていきます。

 

ここがカウンセリングの難しいところでもあるのですが、心の悩みや問題を解決するための援助方法を「教える」のではなく、悩んでいるクライアントと一緒に「考える」と言う姿勢が、カウンセリングでは非常に重要になります。

 

 

 

マニュアル的支援とオーダーメイド的支援の違い

 

×マニュアル的支援

=問題別の支援(クライエント個人を見ていない)

対症療法的な支援の形。

Aさんに効果のあった方法が、必ずしも良い日に効果があるとは言えません。効果のない人には対応できなくなってしまう恐れがあります。

 

◎オーダーメイド的支援(カウンセリングの形)

 

=クライアントに合った支援

 

個別的な支援の形。クライアント個人に焦点を合わせることで、クライアントに合った方法を一緒に考えていくことができます。→カウンセリング

 

 

クライアントとカウンセラーの共同作業

カウンセリングでは、クライアントとカウンセラーが問題解決に向けて一緒に考えていきます。これを共同作業といいます。

 

一般的には「クライアントに解決法を教えてあげたほうが、そのクライアントのためになるのではないか?」と思う方も多いようです。

 

しかし、解決方法を教えてしまうと、そのクライアントはカウンセラーのアドバイスなしではどう対処すれば良いか分からなくなってしまうのです。

 

カウンセラーと一緒に考え、共同作業で問題解決に向かうと、時間はかかるかもしれませんが、自分で考え、解決方法に気づくことで、似たような状況に陥ったとき、自分で考えることができます。

 

苦しんでいる人のために、何かしてあげたくなる気持ちはわかりますが「自分で問題を解決する力を身につけさせる」と言う気持ちで抱えることが、最終的には、クライアントのためになります。

 

カウンセリングは、クライアントの今後の人生に必要な解決力を育てる方法を一緒に考えていく作業であると言うことを肝に銘じていきましょう。

 

 

×カウンセラーがアドバイスする

カウンセラーに従うことしかできないので、1人で考えて問題を解決する力が身につかない。カウンセラーへの依存が生じる。

 

◎荷物(悩み・問題)を半分持つ

1人では抱え切れない荷物(悩み・問題)の負担を軽くし、協力していくことで問題が解決されていく。

 

Check

クライアントの今後の人生に必要な力を育てる方法を一緒に考えていく姿勢が大切です。

 

 

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POINT

カウンセリングはクライアントの今後の人生に必要な力を育てる方法を一緒に考えていく作業です。「共同作業」だと言うことをしっかり理解しましょう。