新)母子家庭のコツ!

小さい子供二人抱えて途方にくれていた専業主婦の私が、数々のコツを掴んでついに管理職となり、二人の子供たちも有名私大に入学!今は三人で自由に仲良く暮らしています(ここ数年で2人とも独立しました)。 そのコツを全部みなさんにご紹介します!

疲れた時にはふくらはぎマッサージ!

私はリンパマッサージの資格を持っています。一度子供たちがマッサージをプレゼントしてくれたことがあるのですが、それがあまりに気持ちよかったので、どんな仕組みで行われているのかが知りたくなったんです。

しかも自分でできればお金がかからないし、両親や子供たちにもやってあげられる!と思ったんですよねー。

これが大正解!

そもそもリンパって何なのか?どんな方向にどのぐらいの力でリンパを流せばいいのか?などがわかり、ちょっとした疲れは自分で解消できるようになりました。

もちろん家族が疲れた時にも役立ってます。

さて、そんな私が特にお勧めするのは

①ふくらはぎ

②腕

の2ポイント!

いずれもリンパが滞りやすい場所なので、心臓に向かって人差し指の第二関節を使って流していきます。

本来は皮膚への抵抗をなくすためにマッサージオイルを使って行うのですが、マッサージオイルなんてないよ〜という方にはおふろで身体を洗うときでも構いません。

あるいはお風呂上がりに乳液やクリームを使って行っても大丈夫!

骨に沿って流すとより効果的です。

強さは自分が痛気持ちいいと思う程度。

余力のある方は足裏や手のひらをもみほぐした後に①や②をマッサージするとなお効果的です。

特に足がだるいなあと思っているときはぜひ!

今日の疲れは今日のうちに取ってしまいましょうね!

お掃除と同じで、身体の疲れも溜まると厄介なんですよ〜