新)母子家庭のコツ!

小さい子供二人抱えて途方にくれていた専業主婦の私が、数々のコツを掴んでついに管理職となり、二人の子供たちも有名私大に入学!今は三人で自由に仲良く暮らしています(ここ数年で2人とも独立しました)。 そのコツを全部みなさんにご紹介します!

オススメ!睡眠アプリ!

 

Sleep Cycle alarm clock

Sleep Cycle alarm clock

  • Sleep Cycle AB
  • ヘルスケア/フィットネス
  • 無料

 

みなさん、睡眠アプリ使ってますか?

 

友達から薦められて使っているんですけど、これなかなかの優れもの!

 

まず、目覚ましとしての機能が素晴らしい!

 

そして、自分の睡眠傾向を知ることができる点が新しい!

 

寝る時画面を逆さにして枕元に置いておくと、身体の動きを察知して眠りを記録し、さらに分析までしてくれるのです。

で、いちばん眠りの浅い時を見計らって起こしてくれる!

 

私はこのアプリでわかる「睡眠度」の数値に夢中です。

 

睡眠度が低いとその日は眠くて仕方なく、睡眠度が高いと食後でも眠くなかったりするので、どうしたら睡眠度を上げられるのか一生懸命考えているところ(笑)。

 

みなさんもぜひお試しください!

 

Northcube AB「Sleep Cycle alarm clock - 睡眠アプリ」

https://appsto.re/jp/jabht.i